Bij GROW kun je yoga lessen, pilates, yogalates en personal training volgen. Klik op de gewenste les voor meer informatie over wat wij aanbieden of bekijk direct ons lesrooster.
Momenteel zijn er geen lessen beschikbaar op donderdag
Momenteel zijn er geen lessen beschikbaar op vrijdag.
Regelmatig zijn er workshops op zaterdag.
Regelmatig zijn er workshops op zondag.
GROW organiseert regelmatig workshops rond gezonde voeding en beweging. Dit kan in combinatie zijn met een yoga of pilates les. Check regelmatig deze website of ons Instagram account.
Zowel de dynamische ashtanga yoga bij Steffi als de ontspanningsyoga bij Kim zijn absolute aanraders! Zeer aangename en professionele begeleiding. Veel afwisseling in de lessen. Het uurtje yoga vliegt steeds zo voorbij!
Stephanie zal je helpen om je grenzen te verleggen en ervoor te zorgen dat je de asthanga yoga op de juiste manier doet. Zeer sympathieke, down to earth coach die je laat zien dat je meer kan dan je denkt. Elke les ga je buiten met een goed gevoel en veel energie. Een echte aanrader!
De heerlijke manier van lesgeven, ademen en de correcties die je krijgt gedurende de les maakt dat je je verder kan blijven ontwikkelen ongeacht op welk niveau je ook ashtanga yoga doet.
Stephanie is een goede, aangename docent met veel kennis, ervaring en passie voor de asthanga yoga.
Ashtanga bij GROW geen massale lessen, maar juist veel persoonlijke aandacht, begeleiding en massages tussendoor. Het is een leuke en fysiek uitdagende yoga die wonderen doet voor je lichaam.
Met pilates verbeter je je lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding. Verder is het zo dat pilates bij grow door iedereen beoefend kan worden, want je kunt op je eigen niveau trainen. Ik ben zeer tevreden en dankbaar dat ik GROW op mijn pad tegenkwam. Ik kan het alleen maar aanraden. Zeker uitproberen!
Pilates zorgt ervoor mijn rugspieren sterk te houden. De lessen zijn zeer gevarieerd. Alle spieren van je lichaam komen aan bod. Stefhanie geeft iedereen veel aandacht. Dat is mogelijk, doordat zij de les in kleine groepen geeft. Na een paar maanden Pilateslessen te volgen, merk je aan je lichaam dat je sterker bent geworden.
Pilates heeft me enorm geholpen om mijn rugspieren te verstevigen en om de juiste lichaamshouding te leren aannemen. Ik merkte al na enkele weken een duidelijke verbetering van mijn onderrugpijn en werd ook leniger en ben meer bewust over mijn houding en lichaam.
Bij Grow worden de pilates lessen boeiend en veelzijdig gehouden, met voldoende uitleg bij elke oefening en aandacht voor ademhaling. Toen ik een drietal jaar geleden verhuisd ben naar Turnhout was ik op zoek naar een yoga/pilates coach/club die bij mij paste en waar ik me goed zou voelen en dit vond ik bij GROW.
De sessies zijn professioneel en persoonlijk, waardoor ik heel graag naar de sessies kom. Ik heb bij GROW al geleerd mijn posities te verdiepen en door de manuele aanpassingen aan mijn poses leer ik elke sessie wel iets nieuws!
Leuke uitdagende yogasessies met een positieve vibe, veel mildheid (alles kan, niks moet). De ideale place to be op donderdagavond.
Ik heb aan een paar sessies deelgenomen en het was heel fijn! Steffi (Stephanie) is een toffe trainer, en het heeft me deugd gedaan. Voor herhaling vatbaar 😊
Onze lerares was enthousiast, gemotiveerd en behulpzaam, dus wat kan je nog meer wensen.
Ik heb regelmatig de Pilates lessen gevolgd en dit als zeer positief ervaren.
Ik vond de Pilates sessie heel leuk. Laurence en ik hebben goed gelachen (met onszelf). 😊 Ik ben totaal niet lenig, maar we mochten gelukkig alles op eigen tempo meedoen waardoor het uiteindelijk prima ging. De lesgeefster kwam ook af en toe helpen en tips geven, wat ook heel goed was. Super lieve en enthousiaste lesgeefster die iedereen aanmoedigde! Vandaag zijn we twee dagen na de sessie en ik voel nog steeds been- en buikspieren waarvan ik niet wist dat ze bestonden 😉
De instructeurs waren top, we kregen echt feedback en ze kwamen corrigeren zodat je goed voelde wat het verschil was. Heel leuk initiatief. Ik zou misschien ook wel eens van yoga willen proeven? Stiekem hoop ik ook dat deze pilates-sessies nog eens herhaald worden.
Ik vond het heel fijn. Niet gemakkelijk, maar Steffi (Stephanie) legde geen druk op om te blijven voortdoen als het niet lukte. Heel aangenaam. Jammer dat ik pas deze week eens heb mee kunnen doen.
Het was voor mij een eerste ontmoeting met pilates, maar ik vond het zeer leuk, ook super tof wanneer het in de tuin doorging, dat gaf nog meer energie.
Ik heb aan een paar sessies deelgenomen en het was heel fijn! Steffi is een toffe trainer, en het heeft me deugd gedaan. Voor herhaling vatbaar!
Het was voor mij een eerste ontmoeting met pilates, maar ik vond het zeer leuk, ook super tof wanneer het in de tuin doorging, dat gaf nog meer energie.
De instructeurs waren top, we kregen echt feedback en ze kwamen corrigeren zodat je goed voelde wat het verschil was. Heel leuk initiatief. Ik zou misschien ook wel eens van yoga willen proeven? Stiekem hoop ik ook dat deze pilates-sessies nog eens herhaald worden.
Het was echt een leuke activiteit! Toffe instructeurs, die zeker ook rekening hielden met klachten etc. Dus zeker aan te raden en nog eens te doen 🙂
