Vegan appel – bosbessen – walnoten crumble

Recepten

Vegan appel – bosbessen – walnoten  – crumble (3-4 porties)

Dit is één van mijn favoriete ontbijtjes. Ik doe de crumble soms ook op mijn yoghurt zowel koud als warm.

Benodigheden:

– 60 gr havermout
– 60 gr amandelmeel
– 150 gr bosbessen of rood fruit (diepvries)
– 2 appelen geschild in blokjes                                                                                                                                                                            – 3-4 eetlepels kokosolie                                                                                                                                                                                      – 2 eetlepels cacao nibs                                                                                                                                                                                        – 2 x handvol gehakte walnoten of notenmengeling

Verwarm de oven voor op 180°. Meng de havermout met het amandelpoeder, de walnoten, cacaonibs en 3-4 eetlepels kokosolie. Kneed tot het deeg lekker kruimelig wordt. Meng de appelstukjes en bosbessenmengeling in een aparte kom. Neem een ovenschaal en verdeel de fruitmengeling in de schaal. Schik er nadien een laagje crumble op. Bak de crumble zo’n 15 min. in de oven

Vorig bericht
vegan pannacotta met frambozen, blauwe bessen en passievrucht
Volgend bericht
Onze ecologische yoga tassen !
Yoga docent

Stephanie van Gorp

Toen ik in aanraking kwam met yoga, voelde ik al snel dat yoga meer was dan wat oefeningen op een mat. Als docente concentreer ik me voornamelijk op ‘gezond’ bewegen met aangepaste correcties. Graag geef ik les in een gezellige familiaire sfeer met een down-to-earth aanpak waar iedereen welkom is. Op de blog deel ik handige tips over yoga, pilates en gezonde voeding.

OOK LEUK OM TE LEZEN

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
Geef een geldig e-mailadres op.
Accepteer de voorwaarden om door te gaan